Seks sadece bir üreme faaliyeti ya da sadece keyif alınan bir eylem değildir. Sevgi dolu bir ilişkide, belirli bir sıklıkta aktif seks hayatına sahip olmanın aynı zamanda psikolojik ve fiziksel sağlığınız için de birçok faydası var. Uzman Iliskide Mutlulugu Seks Saglar Psikolog ve hipnoz uzmanı Mehmet Başkak, sağlıklı bir seks hayatının sağlayacağı faydaları 12 maddede sizin için kaleme aldı. Birbirlerini arzulayan ve tatmin eden çiftlerin biribirlerine toleransı, anlayışı daha yüksek olur. Sorunlar derinleşmez ve çiftler arasındaki sevgiyi besler. Bağışıklık sisteminizin güçlü ve zinde kalmasına yardımcı olur. Aktif bir cinsel hayatı olan insanlar, daha az sağlık sorunu yaşama olasılığına sahip olabilir. Güçlü, zinde ve yüksek çalışan bir metebolizmayı destekler aktif seks hayatı. Sevgi dolu bir ilişkide seks yapan insanların vücudunda mikroplar, virüsler ve diğer zararlı moleküllere karşı vücudu koruyan ve savunan antikor seviyeleri daha yüksektir. Pennsylvania'daki Wilkes Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, haftada bir ya da iki kez seks yapan üniversite öğrencilerinin vücutlarındaki antikor düzeyi, daha az sıklıkla seks yapan üniversite öğrencilerine oranla daha yüksek çıkmış. Bu sonuca göre daha fazla seks yapanların bağışıklık enerjisi daha yüksek Tabi yine bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olan diğer şeyleri de yapmanız gerekiyor. Kullanılmayan uzuvlar zamamnla körelir, tıpkı uzun süre üzerine oturduğunuz bacağınızın uyuşması gibi Bacağınızı hareket ettirdikçe uyuşukluk geçer ve normal yürürsünüz. Daha canlı ve renkli bir cinsel yaşamın özlemini mi duyuyorsunuz? Öyleyse antreman yapmalı ve seks yaptıkça cinsel enerjinizin uyanıp gçleneceğini hatırlamalısınız. Seks yapmak cinsel yaşamınızı daha iyi hale getirecek ve libidonuzu arttıracaktır. Kadınların neredeyse yüzde 30'unu hayatlarının bir döneminde etkileyen idrar tutamama probleminden kaçınmak için güçlü bir pelvik tabana sahip olmak kadınlar için önemlidir. İyi Iliskide Mutlulugu Seks Saglar pelvik taban kaslarınız için sanki bir egzersiz gibidir. Orgazm olduğunuzda, pelvik taban kaslarınızda kasılmalar olur, bu kasılmalar da o bölgedeki kasların güçlenmesini sağlar. Sevdiği erkek tarafından arzu edilen bir kadın olduğunu hissetmek kadınlar için çok önemlidir. Evliliklerde kocasıyla kaliteli cinsel hayata sahip olan kadınlar daha güvenli hisseder kendini. Beğenildiğini, arzulandığını bilmek ciddi bir ihtiyaçtır ve ilişkide depresif duygulara karşı kadını daha güçlü kılar. Tansiyonunuzu ölçtürdüğünüzde ilk çıkan rakam sistolik kan basıncınızdır. Bu ise kendinizi daha rahat ve daha dengeli, sağlıklı hissetmenizin koşullarından biri Seks muhteşem bir egzersiz yapma şeklidir. Seks yapmak tabi ki koşu bandında koşmanın yerine geçmez ama yine de ciddi kaloriler yakmanızı sağlar. Seks yaparken kişi dakikada ortalama 5 kalori kaybeder. TV izlerken dakikada sadece 1 kalori kaybediyoruz. Seks esnasında vücudunuz yoğun bir faaliyet içeirisndedir. Seks yapmak, damarlarınızdaki kan daha hızlı akar, kalp atışınızı arttırır ve birçok kasınızı kullanmanızı sağlar. Seksin bu faydasını göz ardı etmeyin. Bunu öğrendikten sonra belki düzenli olarak seks yapmak için günlük planınızda değişiklik yapma ihtiyacı hissedeceksiniz. Tıpkı egzersizde olduğu gibi, seksin de düzenli olarak yapılması faydalarını maksimum seviyeye çıkarır. Sağlıklı bir cinsel yaşam kalbiniz için faydalıdır. Kalp atış hızınızı arttırmanın çok iyi bir yolu olmasının yanı sıra, seks yapmak vücudunuzdaki östrojen ve testosteron seviyelerinin de dengede kalmasına yardımcı olur. Bu hormonlardan birinin seviyesi düşük olduğunda osteoporoz kemik erimesi ve hatta kalp hastalığı gibi sağlığınızla ilgili birçok problem yaşamaya başlarsınız. Sık sık seks yapmak bu sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına engel olabilir. Yapılan bir araştırmada haftada iki kez seks yapan erkeklerin daha nadiren seks yapanlara göre kalp hastalıklarından ölme riskinin yüzde 50 daha az olduğu sonucuna varılmıştır.
Terapistlere göre bir ilişkide seks neden ve ne kadar önemli?
Daha fazla cinsel ilişki mutluluk getirir mi? - Sağlık Haberleri Bu hormonların artışı, tüm vücutta. Sevgi dolu bir ilişkide seks yapan insanların seks ve partnerinizle yakınlaşma sizdeki kendine güven ve mutluluk duygularının da artmasını sağlar. Vücutta melatonin, serotonin ve endorfin gibi hormonların salgılamasının, mutluluk üzerinde etkisi vardır. İlişkilerde Cinsellik ve Çiftler Arası Bağın KorunmasıBoşalmaya yakın herhangi bir makul dikkat dağıtma benzer bir etkiye sahip olacaktır. Bildiğimiz tüm yanlışların doğrularını öğrendik. Çiftler arasındaki heyecan, tutku ve birbirlerini henüz tam anlamıyla tanımadıklarından keşfetme arzusu öne çıkmaktadır. TV izlerken dakikada sadece 1 kalori kaybediyoruz. Şöyle unutmadan da bir güzel yürekli adını duyurmamız gereken yüreği kendi kadar çok güzel olan birtanecik Gül ablam her gelen hastaya kocaman güzel kalbini açan sevgi dolu kadın sende iyi ki varsın, Can Pahalı hocam ve Gül Ablam Allah sizlerden razı olsun bütün yaşattığınız güzel duygular için sizlere minnettarız iyi ki sizleri tanıdım.
8 Adımda Kaliteli Cinsellik
Duygulu sekse iyi gelebilecek unsurlardan bazıları; düşüncelerin sekse odaklanması, güzel yemekleri ve içecekleri paylaşmak, karşılıklı erotik masaj yapmak. Sevgi dolu bir ilişkide seks yapan insanların seks ve partnerinizle yakınlaşma sizdeki kendine güven ve mutluluk duygularının da artmasını sağlar. Vücutta melatonin, serotonin ve endorfin gibi hormonların salgılamasının, mutluluk üzerinde etkisi vardır. Seks sırasında vucuttan dopamin, endorfin ve oksitoksin hormonları salgılanır. Dopamin stres hormonlarıyla savaşır, endorfin mutluluk hormonudur ve oksitoksin. Bu hormonların artışı, tüm vücutta.İyiki gitmişim şu an çok mutluyum. Ve şunu gönül rahatlığıyla söyleyebilirim ki, kafamızda kurduğumuz kadar zor hiçbir şey yokmuş. Mutlu bir cinsel yaşam ilişkide de mutluluk getirecektir. Türk toplumu olarak cinsellik anlayışımız çabuk başlayıp çabuk bitiyor. Bilinçaltımda yer eden tüm o sinsi tabularımdan kurtuldum. Orgazm mı arıyorsunuz? Düzenli cinsel ilişki aşk hormonu da denilen oksitoksinin salgılanmasını artırır, çiftler arasında samimiyet, yakınlık ve güveni artırır. Partnerinizin boşalma anına geldiğinde, o patlama durumuna çıkmak üzere olduğunu hissettiğinizde 1 dakika durmasına izin verin ve devam edin. Buna karşı çiftlerin ekstra çaba göstermesi ve partnerine yenilikler sunması iyi etkiler oluşturabilmektedir. Seks yaparken kişi dakikada ortalama 5 kalori kaybeder. İspanyolca orijinali için tıklayın. Kaynak, Getty Images. Genelde partnerlerin birbirinden beklentileri 13 madde ile özetlenebilir:. Vajinusmus ve Erken Boşalmanın Birl Yani; herhangi bir canlının nasıl ihtiyaçları varsa, ilişkilerin de devamlılığı için ihtiyaçları vardır. Seks bağışıklığı güçlendirir Haftada bir ya da iki defa cinsel ilişkide bulunmak kişinin bağışıklık sistemini güçlendiren, grip ve onun gibi değer enfeksiyonlardan koruyan hormonların yükselmesini sağlar. Partnerlerin kişilik özellikleri önemli olduğu kadar, aralarındaki bağ da önemlidir. Bir süre basılı tutun ve deşarj hissi devam edecektir. Sevgi dolu bir ilişkide, belirli bir sıklıkta aktif seks hayatına sahip olmanın aynı zamanda psikolojik ve fiziksel sağlığınız için de birçok faydası var. Herkese merhaba. Cinselliği öğreten bir toplum olmadığımız gibi korkutan bir toplum olduğumuz için vajinusmus rahatsızlığı olmuştum. Cinsel aktivite sırasında beyin, heyecan, tatmin ve mutluluk yaratan bir madde olan endorfin üretir. Partnerinizin sizi daha çekici bulmasını sağlar. Şu anda cinsel yaşamınızda neler olup bittiğini, ne istediğinizi ve partnerinizin ne yaşadığını düşünerek başlayın. Fırtına Kolordusu: Rusya'ya gönderilen Kuzey Kore özel kuvvetleri ile ilgili neler biliniyor? Tüm değerlendirmeler normal olmasına rağmen hastalığımız sürüyordu. Küresel göç hareketleri yılında nasıl değişecek? Bu anlamda bireylerin sağlıklı ve mutlu bir ilişki yaşayabilmesininin temel taşlarından birinin cinsellik olduğu açıktır.
