Uzun çalışma saatleri, koşturmalı bir iş seyahati, günlük hayatın vermiş olduğu bitkinlik, yoğun temponun verdiği stres ağrıları… Koşturma içindeki hayatımızda vücudumuzun çeşitli bölgelerinde rahatsızlık ve ağrılar hissedebiliriz. Birçoğumuz çareyi kas gevşetici ilaç ve kremlerde arasa da vücuda uygulanan masaj türleri kadar etkili ve rahatlatıcı dokunuş olmadığı bir gerçek! Bu yazımızda masaj nedir, masaj çeşitleri isimleri arasında hangisi size daha uygun bunu keşfedecek, masaj teknikleri ve masaj türleri hakkında bilgi sahibi olacaksınız. Masaj türleri ve masaj isimleri hakkında konuşmadan önce masaj nedir biraz bundan bahsedelim. Masaj vücuttaki gerginlik, stres ve ağrıyı azaltmaya, kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olmak, kasları gevşetmek ve fiziksel olduğu kadar zihinsel rahatlama sağlayamaya yardımcı olabilmek için yapılan bir yöntemidir. Çeşitli masaj türleri vücuda manuel olarak uygulanır ve bazı masaj çeşitleri için özel olarak tasarlanmış masaj aletlerinden yararlanılır. Masaj yalnızca rahatlamak için keyifli bir aktivite olarak görülmeyip, sağlıklı bir yaşam için düzenli olarak yapılabilir. İlginizi Çekebilir: Aromaterapide Kullanılan Yağlar. Masaj nedir bahsettiğimize göre sıra geldi masaj çeşitleri isimleri ve hangi masaj türleri ne için uygulanıyor bunlara bakmaya. Her masaj teknikleri farklı bir amaçla bedene uygulanıyor: Vücudu rahatlatmaya, kronik ağrıları iyileştirmeye destek olma, vücudun enerjisini açığa çıkarabilme gibi. Bu yazımızda kendinize en uygun olanı bulmanıza yardımcı olacak farklı masaj çeşitleri ve teknikleri ile tanışacaksınız. Bakalım masaj teknikleri isimleri arasından size en uygun olan hangisi? En yaygın masaj çeşitleri isimleri arasında klasik masaj veya bir diğer ismiyle İsveç masajı başta geliyor. Kullanımı en yaygın olan masaj türleri arasındaki klasik masaj nedir, detaylıca bakalım! Çeşitli tekniklerle bedeni rahatlatmaya yardımcı olabilen bu masaj, ayaktan ense köküne kadar vücudun tüm bölgesine uygulanıyor. Fiziksel ve zihinsel rahatlama Masaj Çeşitleri Ve Isimleri masaj tekniklerinden biri olan klasik masaj, kas spazmlarını ve kramplarını hafifletebilir, uyku kalitesini artırabilir, cildi güzelleştirebilir ve sinir sistemini rahatlatabilir. Masaj türleri arasından tercihiniz klasik masaj olursa, bu masaj bazı sağlık sorunlarınızın iyileşmesine destek olabilir. Klasik masajda öfloraj sıvazlamapetrisaj yoğurmafriksiyon dairesel hareketlervibrasyon titreşimtapotement yumruklama gibi teknikler karışık olarak uygulanıyor. Masaj çeşitleri isimleri arasında en sık karşılaşılan masaj türleri Thai masajı. Tayland masajı olarak bilinen bu masaj, Budist rahiplerin geliştirdiği ve temelini Hint yogasından alan bir masaj çeşididir. Ritmik presleme ve sıkıştırma ile yapılan Thai masajı birçok esneme ve germe hareketinden oluşur. Masaj süresince terapistler yağ vs. İlginizi Çekebilir: Aromaterapi Nedir? Masaj türleri arasından sıra geldi refleksoloji masajına! Stresi azaltabilme, uyku kalitesini düzeltebilme, acı ve ağrı yönetimi geliştirebilme, kan akışını harekete geçirebilme ve regl sancılarını azaltabilme gibi faydalar sağlayabilen refleksoloji refleks haritasına göre uygulanır. Vücuttaki her organ ayakta belirli bir noktaya denk gelir; elde ise 10 farklı basınç bölgesi bulunur. Refleksoloji masajı ile bu sinirler uyarılıp vücutta iyileşme ve rahatlama sağlanabilir. Masaj teknikleri arasında aromaterapi masajı en popüler masaj isimleri arasında yer alıyor. Ruh, beden ve zihin gücü üçlüsüne destek olan aromaterapi masajı sayesinde beyin kendini iyi yönde uyarabilir. Bunda vücuda uygulanan düşük baskının yanı sıra beyni hızlı bir şekilde uyarabilen kokuların etkisi büyük. Aromaterapi masajı Masaj Çeşitleri Ve Isimleri mumlar, tütsüler veya buhurdanlık ile kokular tüm atmosfere yayılıp kişiyi rahatlatabilir. Aromaterapi masajı almadan önce cildinizin alerjik durumundan emin olun! Kızarıklık, şişlik, kaşıntı veya kurdeşen gibi problemle karşılaşmak istemezsiniz! Masaj çeşitleri ve isimleri arasında son yıllarda popüler hale gelen türlerden biri baş boyun omuz masajı. İsminden kolaylıkla anlayacağınız gibi bu masaj yalnızca baş, boyun ve omuz bölgesine uygulanıyor. Özellikle bilgisayar başında uzun oturanlarda görülen duruş bozukluğu için bu masaj birebir! Sırt ve omuz ağrıları, boyun tutulması, baş ağrısı gibi problemlere iyi gelebilen bu bu masaj türünde kafa derisiyle de ilgilenildiği için saç ve saç derisini güçlendirmeye destek olabiliyor.
Farklı Masaj Türleri Nelerdir?
Farklı Masaj Türleri Nelerdir? | Elfida Spa & Masaj | Mersin 1- Öfloraj (Sıvazlama) · 2- Petrisaj (Yoğurma) · 3- Friksiyon (Dairesel Baskı) · 4- Tapotman (Avuç içi darbe) · 5- Haşman (Parmak dışı darbe) · İsveç Masajı · Sıcak Taş Masajı · Derin Doku Masajı · Shiatsu Masajı · Refleksoloji · Thai masajı · Aromaterapi Masajı · Lenfatik Drenaj Masajı. Masaj Türleri Neye İyi Gelir? – Avrasya HamamMasaj sırasında, masör, vücudu özel bir bezle kese ovuşturarak ölü deri hücrelerini temizler ve ardından bol köpükle masaj yapar. Thai masajı, akupunktur ve Hint Ayurveda prensiplerinin yanı sıra benzeri tekniklerin de harmanlanarak gerçekleştirildiği bir masaj türüdür. Derin Doku Masajı Derin Doku Masajı , kulunç ve kas sertleşmelerinin yoğun olduğu, cilt tabakasının altındaki derin bağ dokularının bulunduğu katmanlara ulaşmak için sert basınçlı ve yavaş vuruşlarla uygulanan bir yöntemdir. ÖZET: Vaktiniz kısaysa sandalye masajı harika bir seçenektir. Bu tür masajlar spor yapan insanlar ve uzmanlaşmış sporcular için kaçınılmaz etkili sonuçlar elde eder.
1. İsveç Masajı
Temel Masaj Teknikleri ve Calista'daki Masaj Türleri · Swedish Masajı · Shiatsu Masajı · Deep Tissue Masajı · Aromaterapi Masajı · Sıcak Taş Masajı. İsveç Masajı · Sıcak Taş Masajı · Derin Doku Masajı · Shiatsu Masajı · Refleksoloji · Thai masajı · Aromaterapi Masajı · Lenfatik Drenaj Masajı. 1- Öfloraj (Sıvazlama) · 2- Petrisaj (Yoğurma) · 3- Friksiyon (Dairesel Baskı) · 4- Tapotman (Avuç içi darbe) · 5- Haşman (Parmak dışı darbe) · Klasik Masaj · Thai Masajı · Aromaterapi Masajı · Shiatsu Masajı · Sıcak Taş Masajı · Baş, Boyun ve Omuz Masajı · Refleksoloji · Spor Masajı.Thai Masajı Thai masajı, akupunktur ve Hint Ayurveda prensiplerinin yanı sıra benzeri tekniklerin de harmanlanarak gerçekleştirildiği bir masaj türüdür. Bu hareketler, ciltteki kan akışını artırarak, cilde daha parlak ve genç bir görünüm kazandırır. Birçoğumuz çareyi kas gevşetici ilaç ve kremlerde arasa da vücuda uygulanan masaj türleri kadar etkili ve rahatlatıcı dokunuş olmadığı bir gerçek! Bu basınç, vücudun diğer bölgelerine yansıyarak, rahatlama ve iyileşme sağlar. Bedensel ve ruhsal ahenginizi yakalamak için unutulmaz bir masaj deneyimiyle kişisel bir yolcuğa çıkmaya ne dersiniz? Uygulayıcıya bağlı olarak bu masaj hem sıcak hem de soğuk taşları içerebilir -ikincisi iltihabı azaltmak ve cildi yatıştırmak için kullanılır. Shiatsu genellikle yerde veya alçak bir masaj masası üzerinde uygulanır ve genellikle tedavi gören insanı stres temelli sağlık sorunlarından ve genel olarak stresten korur. Elbette sıcaklıkla ilgili endişe etmenize gerek yoktur, taşların sıcaklığı hiçbir zaman ağrıya veya cilt hasarına neden olacak kadar yüksek değildir. İsminden kolaylıkla anlayacağınız gibi bu masaj yalnızca baş, boyun ve omuz bölgesine uygulanıyor. Relax masaj, stresin atılmasına yardımcı olur ve rahatlamak için uygulanan en önemli masaj türüdür. Düğün Organizasyonu Nasıl Yapılır? Vücudumuzdaki sınırlı hareketliliği ve iltihaplanmayı da önler. Düğün organizasyonu için dikkat edilmesi gereken bazı püf noktalar bulunur. Yaşam, adeta hızlı giden, durakları belli olmayan, ön görülemez yollarda ilerleyen bir tren gibi; yaşlanmak ise Sıcak taş masajı Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Vücuttaki direnci ve esnekliği arttırır. Doğum öncesi masaj, hamilelik sırasında kadınların masaj yaptırması için güvenli bir yol olabilir. Ayrıca, masaj, zihinsel açıdan da rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve uykusuzluk gibi sorunlara karşı da etkili olabilir. Migren gibi kronik hastalıklarda da tavsiye edilen bu masaj türünde hastalığa göre masaj taşları kullanılır. Ayrıca, masaj yağları kullanımı ile birlikte, cildin nemlenmesi ve beslenmesi de sağlanır. İsminden de anlayabileceğimiz üzere sıcak taş masajında sıcak taşlar kullanılıyor. Konfor seviyenize bağlı olarak tamamen veya kısmen soyulabilirsiniz. Shiatsu Masajı, Japon masaj terapisinin bir formudur ve genellikle masaj çeşitleri ve özellikler i arasında özel bir yere sahiptir. ÖZET: Vaktiniz kısaysa sandalye masajı harika bir seçenektir. Çoğumuz bunun daha sıcak havaların kapıda olduğu anlamına Farklı Masaj Türleri Nelerdir? Bunlara ek olarak kullanıcılar bali masajı, derin doku masajı, selülit masajı, prenatal masajı ve thai masajını da tercih etmektedir. Ayrıca dokuda bulunan sıvının atılmasına ve cildin yeni bir enerji kazanmasında etkili bir yöntemdir. Refleksoloji masajı dakika sürer. Selülit masajı, özel masaj teknikleri ve hareketler kullanarak, selülitli bölgelerdeki kan dolaşımını ve lenfatik drenajı iyileştirir.
