Bacak ağrısı sık karşılaşılan bir şikayet olup bazı durumlarda meydana gelen ağrının asıl kaynağının direkt olarak anlaşılması mümkün olmayabilir. Genel olarak bacak ağrısının bir yaralanma veya travma öyküsü sonucunda meydana geldiği düşünülse de Ağrıyan Bacaklara Nasıl Masaj Yapılır bacak ağrılarında düşme veya kaza geçirme gibi spesifik durumlar mevcut olmayabilir. Artrit yani eklem iltihabı başta olmak üzere çeşitli sağlık problemleri nedeniyle ortaya çıkan bacak ağrısı uygun tanı ve tedavi verilmemesi halinde kötüleşerek bireylerin yaşam kalitesini bozabilen bir şikayettir. Bacak ağrısı şikayeti genel olarak kasık bölgesi ile ayaklar arasındaki vücut bölgelerinde gelişen ağrıyı tarif etmek için kullanılır. Kronik uzun süreli veya akut ani olarak gelişebilen bu problem ile ilgili merak ettiğiniz diğer konular için yazının devamını takip edebilirsiniz. Bacak ağrısı, ufak yaralanmalar veya aşırı kullanım durumlarına bağlı olarak oluşabileceği gibi oldukça ciddi seyirli sağlık problemlerinin bir belirtisi olarak da meydana gelebilir. Keskin veya künt şekilde kendisini gösterebilen bacak ağrısı şikayeti bazı bireylerde gelip geçici karakterdeyken bazı bireylerde ise kalıcı bir seyir izleyebilir. Kramp, bacak ağrısının ilk akla gelen sebeplerindendir. Kas krampı veya spazmı olarak ifade edilen bu durum genellikle aniden tetiklenen bacak kaslarının kasılması sonucu oluşan keskin karakterde bir ağrıdır. Gerilen bacak kasları genellikle dışarıdan görülebilecek şekilde kasılır ve cilt altında sert şekilde ele gelir. Bazı bireylerde kramp gelişen bölgede kızarıklık ve ödem de tespit edilebilir. Kas güçsüzlüğü ve dehidrasyon sıvı eksikliği kas krampı gelişimine zemin hazırlayabilecek faktörlerdir. Özellikle calf olarak isimlendirilen alt bacak bölgesinde gelişen kramp kolesterol veya idrar söktürücü gibi ilaçların yan etkisi olarak da ortaya çıkabileceği için dikkatli olunmalıdır. Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya bağlı bacak ağrısı nedenleri arasında yer alır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine bağlı olarak meydana gelen ve sık karşılaşılan bir travma halidir. Bu durum genellikle hamstring, calf ve quadriceps gibi bacağın büyük kaslarında oluşur. Tendinit, tendonların iltihaplanmasını ifade eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik arasında bağlantıyı sağlayan kalın ve sağlam bağ doku elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana gelecek iltihaplanmalarda etkilenen eklem bölgesinin hareketinde zorlanma gelişir. Bacak bölgesinin tendinitleri genellikle hamstring ve topuk kemiğine yakın bölgelerde tespit edilirler. Diz bursitleri, bu eklem çevresinde destekleme görevi üstlenen bursa adı verilen yapıların iltihaplanmasıdır. Sıvı dolu bu keseciklerde meydana gelen inflamasyon bacak ağrısı nedenleri arasında yer alır. Tibia olarak isimlendirilen kaval kemiği burkulmaları bir diğer travma sonucu oluşan bacak ağrısı nedenidir. Özellikle aşırı kullanım sonucunda gelişen burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar gelişebileceği için dikkatli olunmalıdır. Burkulmalara ek olarak bacak kemiklerinde meydana gelebilecek fraktür olarak tanımlanan kemik kırılmaları da bacak ağrısı nedenleri arasında yer alır. Kramp ve travmalara ek olarak çeşitli sağlık problemleri sonucunda da bacak ağrısı şikayeti meydana gelebilir. Bacak ağrısı nedenleri arasında yer alan bu durumlardan bazıları şunlardır:. Bacak ağrısı klinik olarak nörolojik, muskuloskeletal ve vasküler olarak sınıflandırılır. Nörolojik bacak ağrısı huzursuz bacak sendromu gibi durumlarda tespit edilen bacak ağrısı çeşididir. Huzursuz bacak sendromu alt ekstremitede meydana gelen kontrolsüz kasılmaların geliştiği bir rahatsızlıktır. Bu duruma ek olarak nöropati ve sinir hasarı gelişen durumlarda veya siyatik siniri ile ilişkili ortaya çıkana ağrılar da nörolojik ağrı içerisinde değerlendirilir. Nörolojik bacak ağrısı istirahat halinde bile devam edebilen bir ağrı türüdür. Muskuloskeletal bacak ağrısı artrit gibi eklem iltihabı durumlarında görülen bacak ağrısı çeşididir. Özellikle diz ekleminin iltihaplandığı durumlarda bacağın hareketi sırasında krepitasyon adı verilen bir sesin ortaya çıktığı tespit edilebilir. Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak ağrıları da muskuloskeletal ağrılar içerisinde değerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları gibi durumlarda da muskuloskeletal bacak ağrısı gelişebileceği unutulmamalıdır. Vasküler damar kaynaklı bacak ağrıları birçok farklı durum sonucunda gelişebilir. Bu durumlardan bazıları şunlardır:. Bu durumlara ek olarak varisleri olan bazı bireylerde variköz egzama olarak isimlendirilen sağlık problemi gelişerek bacak ağrısı gelişebileceği akılda tutulmalıdır. Bu durum geliştiğinde ilgili cilt bölgesinde ağrıya ek olarak renk değişikliği de meydana gelebilir. Kramp ve hafif düzeydeki yaralanmalarda hekimlerinizin bilgisi ve önerisi dahilinde yapabileceğiniz çeşitli uygulamalar bacak ağrısının hafifletilmesine katkı sağlayabilir. Bacağın mümkün olduğunca dinlendirilmesi, alttan bir yastıkla destekleyerek üstte tutulması, reçete edilen ağrı kesici ilaçların kullanımı ve çeşitli ateller vasıtasıyla bacakların desteklenmesi bu kapsamda yapılabilecek uygulamalardan bazılarıdır. Soğuk uygulamalar etkilenen bölgeye Ağrıyan Bacaklara Nasıl Masaj Yapılır en az kez 15 dakika süre ile yapılması halinde etkisini tam olarak gösterebilen müdahalelerdir.
Bel Tutulması Nasıl Geçer? Keskin veya künt şekilde kendisini gösterebilen bacak ağrısı şikayeti bazı bireylerde gelip geçici karakterdeyken bazı bireylerde ise kalıcı bir seyir izleyebilir. TUSAŞ saldırısında şehit edilen taksi şoförü son yolculuğuna uğurlandı. Bu bölgelerde meydana gelecek iltihaplanmalarda etkilenen eklem bölgesinin hareketinde zorlanma gelişir. Elektrikli Isıtıcılar: Özel olarak tasarlanmış elektrikli ısıtıcılar, sıcak uygulamalar için kullanılabilir. Nörolojik bacak ağrısı istirahat halinde bile devam edebilen bir ağrı türüdür.
Ağrı Tedavisinde Sıcak Uygulama
Nasıl Uygulanır: Sıcak uygulama, ağrılı bölgeye dakika boyunca uygulanabilir. Arka bacaklarda efrolaj ile başlanır. Ayak bileğinden popo kısmına kadar aynı hızla baskısız bir şekilde ısıtma ve sıvazlama işlemi yapılır. SİYATİK AĞRISI İÇİN TEK EGZERSİZ #aktifizyo #fiziktedavi #siyatik #belağrısı. aktiFizyo · K views ; HER SABAH YAPILMASI GEREKEN 5 DAKİKALIK. Ancak, cilt yanıklarını önlemek için aşırı. Özellikle kram gelişimi halinde yürüme veya bacağı sallama gibi hareketler ile ilgili kas bölgesinin ovulması krampın hafifletilmesine destek.Diz Ağrısı Nasıl Geçer? Artroskopi Nedir? Sıcak Su Banyosu: Vücudun geniş bölgelerine sıcak uygulama yapmak için sıcak bir banyo alabilirsiniz. Burkulmalara ek olarak bacak kemiklerinde meydana gelebilecek fraktür olarak tanımlanan kemik kırılmaları da bacak ağrısı nedenleri arasında yer alır. Sadece bir salkım TL Arka bacakta masaja devam ederken masaj bitirilmez ve ön bacağa devam edilir. Özellikle diz ekleminin iltihaplandığı durumlarda bacağın hareketi sırasında krepitasyon adı verilen bir sesin ortaya çıktığı tespit edilebilir. Korkunç iddia yılının kelimesi seçiliyor! Nörolojik bacak ağrısı huzursuz bacak sendromu gibi durumlarda tespit edilen bacak ağrısı çeşididir. Özellikle calf olarak isimlendirilen alt bacak bölgesinde gelişen kramp kolesterol veya idrar söktürücü gibi ilaçların yan etkisi olarak da ortaya çıkabileceği için dikkatli olunmalıdır. Masajın yarattığı basınç, durgun kanı sıkışık alanlardan uzaklaştırabilir. Boyun Tutulması Nasıl Geçer? Bazı durumlarda ise doğal yöntemler ve evde yapılabilecek uygulamalar yetersiz kalabilir. Birine bacak masajı yapmak, aşırı efor gibi şeylerin neden olduğu bacak ağrısını hafifletmenin bir yolu olabilir. Ayak Burkulması Nasıl Geçer? Ortopedi ve Travmatoloji Op. Sibel Özdemir. Arnavutluk Başbakanı duyurdu! Tibia olarak isimlendirilen kaval kemiği burkulmaları bir diğer travma sonucu oluşan bacak ağrısı nedenidir. Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? Sağlıklı olalım. Ancak, sıcak suya daldırmadan önce suyun sıcaklığını kontrol etmeli ve cilt yanıklarını önlemelisiniz. Komşusunu şikayet etti! Avucunuz bacağınıza bakacak şekilde hafifçe açılmış parmaklarınızı bileğinize yerleştirin. Bacak ağrısına iyi gelen doğal yöntemlerin başında her durum için olduğu gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının kazanımı gelir. Üst bacaktaki tüm kasları dahil ettiğinizden emin olarak uyluğu kalçaya doğru hareket ettirirken bu işleme devam edin. En Çok Aranan Haberler Kocası uyurken yaptı! Ayak bileğinden popo kısmına kadar aynı hızla baskısız bir şekilde ısıtma ve sıvazlama işlemi yapılır. En Çok Okunan Haberler. Soğuk Uygulama Alternatifi: Bazı durumlarda, ağrıyı hafifletmek için soğuk uygulama da tercih edilebilir. Bacak ağrısı, ufak yaralanmalar veya aşırı kullanım durumlarına bağlı olarak oluşabileceği gibi oldukça ciddi seyirli sağlık problemlerinin bir belirtisi olarak da meydana gelebilir.
